Saat Deadline Memuncak : Tips Menghadapi Mata Kering Saat Burnout
Sejak pandemi, saya terbiasa bekerja dari rumah: meeting online, revisi laporan, hingga mengejar presentasi klien. Tekanan deadline yang menumpuk membuat saya semakin terjebak di depan layar. Setiap pagi dimulai dengan membuka laptop dan diakhiri dengan memaksakan mata untuk melihat grafik bahkan ketika pikiran sudah ngos-ngosan. Begitu pun di malam hari, lampu kamar redup tetapi layar gadget tetap menyala terang benderang. Awalnya, hanya rasa sepet ringan yang hilang seketika setelah berkedip. Lalu satu malam, tiba-tiba saya merasakan perih setiap kali mata berkedip. Jantung berdebar, karena saya sedang berjuang mengejar target quarter-end. Belum lagi gejala lelah yang tak hanya dirasakan tubuh, tetapi juga merambat ke sudut mata, seperti ada beban yang tak terlihat. Saya ingat satu pepatah sederhana: mata kering jangan sepelein . Saya sempat menepisnya, berpikir ini hanya “efek kerja keras” atau “drama burnout” biasa—padahal ini adalah tanda awal yang krusial. Saat itu, saya...
